いつまでも輝く女性で！お手入れはネイルから

今年もう新学期の季節です。
活動的な季節を迎えて何か新しいことに
挑戦したいと思っている人はいませんか？
何から始めればいいのか迷っているなら
仕事にも生かせる資格を取得してみるのはどうでしょうか

女性であれば美容関係の資格がお勧めです。
最近ではアロマテラピーやネイリストの資格が
若い女の子の間で人気です。

勉強する方法は通信教育や通学など
いろいろありますが、ネイリストなどは
実技試験があるぶん実際に先生から教えてもらうほうが
てっとり早そうです。

私は習い事 東京

を参考にしてみました。

先日、セラピストの仕事の一環で、
老年期のうつ病に関する勉強会に出席してきました。
今日は復習も兼ねて、ここに記しておきたいと思います。
●老年期うつ病の症状
（１）抑うつ気分
　　気分がふさぐ、笑顔がない、憂鬱、さびしい、落ち込む、
　　情けない、切ない、希望がない、自分を責めるなど
　　→特別な理由がないのに自己を低く評価
（２）精神運動静止
　　つまらない、興味がわかない、面倒くさい、おっくう、
　　集中できない、何もする気がおきないなど
　　→意欲低下
（３）不安集燥感
　　一人でいるのが怖い、そわそわと落ち着かない、
　　じっと座っていられない、部屋の中をうろうろと歩き回るなど
（４）自律神経症状
　　眠れない、食欲がない、体重減少、疲れやすい、だるいなど
（５）妄想
　　心気妄想、貧困妄想など
　　⇒強い確信
　　・老年期２０～３０％
　　　→なんらかの精神医学的な問題を抱えている

●老年期うつ病の特徴
　青年期と比べ、身体障害、認知障害をともなうことが多い。
　さらに、精神的に重要なつながりをもった人を亡くしたあとに
　みられる死別反応や、妄想をともなうことが多いとの考えもある。
　・身体疾患がある人は、うつ病になりやすい。
　・合併をしている→入院期間が長い、慢性化は治りにくい

●診断を困難にしている要因
（１）心理的過程
　　退職・配偶者の死別
（２）社会文化的要因
　　精神疾患と診断されることへの恐れ
　　社会のサポートシステムの不足
●心理的アプローチ
　・急性期治療への七原則
　　１）うつ病は治療の対象となる「不調」であって
　　　単なる「気のゆるみ」や「怠け」ではないことを告げる
　　２）できることならば、早い時期に心理的休息をとるほうが
　　　立ち直りやすいことを告げる
　　３）予想される治療の時点を告げる
　　４）治療の間、自己破壊的な行動（自殺など）をしないことを
　　　　約束してもらう
　　５）治療中、症状に一進一退のあることを繰り返し告げる
　　６）人生に関わる大決断は治療終結まで延期するようアドバイスする
　　７）服薬の重要性、服薬で生じるかもしれない副作用を
　　　　あらかじめ告げ、関心のある人には作用を説明する
●高齢期のうつ病の人への対応
　・十分な時間をとって、真摯に傾聴する
　　→話をさえぎらない
　・付き添いのも同席してもらう
　・身体症状に焦点を当てる
　・病気の症状なのか、正常の老化の過程なのか正しい知識を与えていく
　・死の話題をどう扱うか
●うつ病にならないために
　・多様性のある生き方
　　→一つのことに集中している場合、喪失体験につながることも今からできる範囲で試みる
　・若いときから老後に備える
　・孤立しない人間関係とともに自分だけの時間も大切にする
　　→几帳面、真面目、責任をかかえこむ人が多い
　・優先順位をつけられるか
　・曖昧さに耐える能力
　　→余裕のある態度
　・必要な援助を他人に求める態度
　・過去にこだわる態度から「今、ここで」の発想への転換
　　→過去、自分、否定的にとらえるのではなく、これから！！
　・無駄な時間を無駄に過ごす能力
　　→努力してもできないことはある、本質をよく見極めること
　・健康な諦観
　・人生の回顧録
　・説明のつかない身体症状に注意する
　　→精神科を受診（内科からわかることも）

老年期のうつ病は、青年期のもととは違う特徴が
多くあらわれてくるので、それに対応できるような
社会や医療にしていくことがとても大切だと思います。
高齢だからと曖昧にせず、一人ひとりにきちんとした対応が
できるようにしていくこと、
そして、家族の理解も重要となってくることでしょう。
セラピストとして、アロマを導入したケアを。
落ち込んでいる方には、ジャスミンやオレンジ、
ミルラ、レモングラスがおススメです。
心と体のリズムのバランスを整えてくれる
ゼラニウムなんかもいいかもしれません。
このサイトでは、AEAJアロマセラピストを目指す人に人気のスクールを厳選紹介されているので、
アロマに興味のある方は是非！！

春も間近に迫って過ごしやすい
日が増えてきましたね、こんなときは
なにか新しいことに挑戦してみたくなります。
でも何から始めればいいかわからないという方は
まずは資格取得を目標にしてはいかがでしょうか。

アロマテラピーやネイリストといった
美容関係の資格は特に女性に人気があります。
実用性があると共に再就職にも有利なんです。

勉強するには根気となにより
同じ目標を目指す仲間がいるとより
ヤル気がけいぞくできます。
その点だとやはり通学が便利です。
習い事
を参考にしてみました。

皆さん、今日も笑いましたか？
私は笑うことが大好きです。
私にとって笑いは光。お祓いと同じくらいの浄化力を持ちます。
爽快感が残る笑い。
笑いには素晴らしいパワーがあります。
出来れば明るい声をたてて笑えるくらい、明るく楽しいものがいいと思っています。
私たち人間が本当に楽しくて声をたてて素敵に笑い合ったり
お腹をかかえて笑ったりするとき、私たちのお腹の奥からは
噴水のようにその人自身のパワーが流れ出してきます。

自分にも他人にも、光の恩恵を振りまいてくれる光。
もちろんこの場合の笑いとは、やさしい気持ちのよい笑い！
ホッと息をつきながら笑う。人を笑わせる光のある人。
人に光を届ける人は内面的にそういう大切さを知ってるのかもしれませんね。

明るく青空のようにスカッとして気持ち良く、
何か終わった後に「あ～おもしろかった！楽しかったね♪」と
胸に爽快感が残るような透明感のあるユーモアと笑い。
なんだか自分のエネルギーをきれいに透明にしてくれる気がします。

笑いといえば、いつも笑っているイメージの友人が、
難関のAEAJアロマセラピストの資格を取得しました。

やっぱり笑う門には福来たる！？